たまごとツナでパパッとチーズパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！煮込んで混ぜるだけ(⌒∇⌒)/ 今日は・・ 子供から大人まで、みんな大好き💕ツナマヨ+ゆで玉子+野菜はたまねぎ、ピーマン、人参を下味コンソメで煮込んで混ぜるだけ🍝 仕上げの粉チーズのコク香る～😋 お好みでタバスコを・・ちょっとピリ辛いい感じですよ […]
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パスタ
簡単！パパッと煮むだけ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！火をつけてから８分煮むだけで出来上がりますヾ(＾∇＾) 今日は・・ フライパンにパスタ・具材・水を加えて火をつけてから８分煮むだけで出来上がります(⌒∇⌒)/ 味付けは和風かつおだし（麺つゆ）+生姜チューブタイプ ・・生姜の香りが食欲をそそります […]
茄子とオクラの和風パスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ネバネバパワーと茄子で疲労回復 今日は・・ ちょっと手抜きですが、パスタを茹でる時に一緒にたまねぎ・人参・ぶなしめじを煮込みました・・時短かな🤔😅 味つけは・・和風生姜だし（麺つゆ+生姜チューブタイプで簡単に） 茄子は血管をきれいにし、動脈硬化や […]
茄子とトマトでちょっとピリ辛カレースパ🍝🍆🫑🥕
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！茄子🍆とトマト🍅を使ってちょっとピリ辛パスタを作ってみました(⌒∇⌒)/ 今日は・・ 代表的な夏野菜の茄子🍆・ピーマン🫑・トマト🍅を使ってちょっとピリ辛カレースパゲッティを作ってみました(⌒∇⌒)/ 味付けはカレー粉にコンソメ・・ほんのりバジルの […]
ニラとキノコで・・パパッとスタミナパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ニラとキノコでパスタ作ってみました🍴(⌒∇⌒)/ 今日は・・ スタミナ野菜の定番ニラとにんにく・たまねぎにベーコンでパスタ作ってみました🍴(⌒∇⌒)/🥬🧀🥓 味つけは・・ガーリックバター・塩・こしょう・ほんのりバジルの香りがクセになる味・・美味し […]
お豆腐とツナで・・パパッとサラダパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！冷たくてあっさりしたパスタ作ってみました 今日は・・ お豆腐とツナ・せん切りキャベツ・かいわれ大根のサラダパスタです🍝 味つけは・・塩こしょうに和風たまねぎドレッシングでいただきます😋 🍽 お豆腐とツナで・・パパッとサラダパスタ🍝 『 食材は・・ […]
わかめスープパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！超手抜きスープパスタ作ってみました 今日は・・ 乾燥わかめ・たまねぎスライス・刻みねぎでスープパスタ作りましたぁ 🍽 わかめスープパスタ🍝 『 食材は・・ １人分』 パスタ ： １/４袋 乾燥わかめ ： ひとつかみ・・かな たまねぎ ： １/４個 […]
豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ツナと豆苗などなどお野菜たっぷり和風パスタ作りますぅ 今日は・・ 緑黄色野菜で栄養価の高い豆苗とたまねぎ・人参・ぶなしめじをツナと炒めてパスタに🍝味付けは和風だし醤油・・かつお節とともに 🍽 豆苗とツナで・・パパッと和風パスタ🍝 『 食材は・・ […]
茄子のお浸しでサラダパスタ🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！茄子のお浸しで・・パパッとサラダパスタ作りますぅ 茄子🍆の成分で血管をきれいに・・ 茄子は・・ 血管をきれいにし、動脈硬化や高血圧症の予防および目の疲労や視力の回復などの効果が期待できるアントシアニンを含みます。 可食部 １００ｇあたりの食品成分 […]
ほうれん草と新たまねぎのトマトパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！ほうれん草と新たまねぎ・カットトマトで・・パパッとパスタ作りますぅヾ(＾∇＾) ほうれん草とトマト🍅で貧血予防を・・ ほうれん草は・・ 緑黄色野菜の中でも抜群の栄養価を誇り、鉄分に加えて、ビタミンB群・C、カロテンや葉酸、多種多様なミネラル類も含 […]