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出来上がり数：２人分
全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分
簡単！とろ～りチーズとブロッコリーで・・パパッと作りますぅヾ(＾∇＾)
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今日は・・
ふわふわ食パンに・・
ブロッコリーなどなどお野菜で・・
オープンサンド作りましたぁ(*^-^*)/
🍽 とろ～りチーズブロッコリーのオープンサンド🥪ですぅ
『 食材は・・（２人分） 』
食パン ： ２枚
ブロッコリー ： ４房
ミックスベジタブル（冷凍保存） ： ふたつかみ
たまねぎスライス ： １/４個
モッツァレラチーズ ： ふたつかみ
マヨネーズ ： 大さじ２くらいかな・・
わさび（チューブタイプ） ： お好みで
塩・こしょう ： 少々
オレガノ粉末タイプ ： ４ふり
キャベツ （切り置き野菜） ： ２つかみ
ミニトマト ： ４個
きゅうり ： １本
↓ ↓ サラダ野菜 ： 切り置き材料ですぅ(⌒∇⌒)/
キャベツ ： １/４個
人参 ： １/２本
きゅうり ： ３本
ミニトマト ・ １パック
たまねぎ ： １/２個
↑ ↑ 切り置き材料ですぅ(⌒∇⌒)/
👉 キャベツ・人参・きゅうり・ミニトマト・たまねぎ
・・は切り置き用の分量です。
頻繁にお料理しない場合は・・
市販のカットサラダがおすすめですぅ🥗
お料理はじめまぁす🍴
まずは・・
ブロッコリーを茹でていくので・・
お鍋に・・
たっぷりのお水を・・
沸騰するまでの間に・・
ブロッコリーを・・
水洗いして・・
キッチンバサミで小房に分けて・・
茎は包丁で皮を剥き・・
食べやすい大きさに切りますぅ
次に・・
沸騰してきたら・・
沸騰したお湯に・・
小房に切ったブロッコリーを・・
約３分くらいかな・・
茹であがったら・・
ザルに広げて粗熱をとりますぅ
次に・・
ブロッコリーをあげた熱湯に・・
ミックスベジタブル（冷凍）を・・
２分くらいかな・・
茹でますぅ
茹であがったら・・
ブロッコリーのザルに広げて粗熱をとりますぅ
次に・・
食パンに・・
下味を・・
あたしは・・
わさびマヨネーズで・・
ブロッコリーにあって美味しいですよ(⌒∇⌒)/
食パンの上で・・
混ぜ混ぜ・・ﾃﾍ
混ぜ終わったら・・
全体にのばして・・
茹であがったお野菜を・・
盛り付けて
塩・こしょうをパラパラっと・・
モッツァレラチーズを・・
オレガノ粉末タイプをパラパラっと・・・・
オーブントースターでこんがり・・
あたしんちはないので・・ﾃﾍ
お魚グリルでこんがり・・と
半分に切って・・
カットお野菜と盛り付けて・・
出来上がりですぅ(⌒∇⌒)/
