新たまねぎとほうれん草のカルボナーラ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！冷凍野菜と新たまねぎで・・パパッとパスタ作りますぅ 緑黄色野菜の中でも抜群の栄養価を誇るほうれん草 鉄分に加えて、ビタミンB群・C、カロテンや葉酸、多種多様なミネラル類も含み カロテンのもつ抗酸化作用によって、美肌効果も期待できます。 可食部 １ […]
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手抜き料理
節約！和風パスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！節約！冷蔵庫にあるもので・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ ちょっとあったかくなってきたので・・ お鍋・おでん用🍲に冷凍保存している食材で・・ パパッと・・ パスタ作りましたぁ 🍽 節約！和風パスタ🍝ですぅ 『 食材 […]
節約！焼きそば🍽️
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！節約！冷蔵庫にあるもので・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ ちょっとあったかくなってきたので・・ お鍋・おでん用🍲に冷凍保存している食材で・・ パパッと・・ 焼きそば作りましたぁ 🍽 節約！焼きそばですぅ 『 食材は […]
とろ～りチーズブロッコリーのオープンサンド🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！とろ～りチーズとブロッコリーで・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ ふわふわ食パンに・・ ブロッコリーなどなどお野菜で・・ オープンサンド作りましたぁ 🍽 とろ～りチーズブロッコリーのオープンサンド🥪ですぅ 『 食材は […]
スープカレーパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！冷凍野菜でスープカレー・・パパッとパスタ作りますぅ ────────────── 今日は・・ 業務スーパーのお安い食材でパパッと・・ パスタ作りますぅ 🍽 スープカレーパスタ🍝ですぅ 『 食材は・・』 パスタ（500ｇ） ： １/８袋 たまねぎ（ […]
ミートボールパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！冷凍野菜とレトルトミートボールで・・パパッとパスタ作りますぅ ────────────── 今日は・・ 業務スーパーのお安い食材でパパッと・・ パスタ作りますぅ 🍽 ミートボールパスタ🍝ですぅ 『 食材は・・ 』 パスタ（500ｇ） ： １/８袋 […]
牡蠣フライと舞茸のオープンサンド🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！牡蠣フライと舞茸で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ 牡蠣フライに・・ 舞茸・人参・ピーマンで・・ オープンサンド作りましたぁ 🍽 牡蠣フライと舞茸のオープンサンド🥪ですぅ 『 食材は・・（２人分） 』 食パン ： […]
わかめスープパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！乾燥わかめと冷凍野菜で・・パパッとパスタ作りますぅ ────────────── 今日は・・ 業務スーパーのお安い食材でパパッと・・ スープパスタ作りますぅ 🍽 わかめスープパスタですぅ 『 食材は・・ 』 パスタ（５００ｇ） ： １/４ 乾燥わ […]
ブロッコリーとトマトのサラダピザ🍕🍅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！市販のピザに具材をたして・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ スーパーで半額だった時に・・ 買い溜め・・ 冷凍してた・・ 市販のピザに具材をたして・・ 🍽 ブロッコリーとトマトのサラダピザ🍕🍅ですぅ 『 食材は・・（２ […]
ツナ缶で！簡単チャーハン🥘
────────────── ────────────── 出来上がり数：１人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！ツナ缶を使ってチャーハン・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ ツナ缶と冷凍ミックスベジタブルでパパッと・・ チャーハン・・ 作りますぅ🍴 ↓ ↓ ↓ 以前に野菜はカット・・ コールスローは常に作り置きしてますぅ ツナ缶 […]