タラのフライ<*)) >=<
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！タラの切り身で・・パパッとフライ作りますぅ ────────────── 今日は・・ スーパーでタラの切り身が半額だったのでパパッと・・ 白身魚フライ作りますぅ 🍽 タラのフライですぅ 『 食材は・・ 』 タラの切り身 ： ２切れ ピーマン ： […]
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kaotan
ツナサラダパスタⅡ🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１０分 実調理時間：５分 準備：５分 簡単！作り置き食材で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ またまた・・ ツナサラダパスタですぅ 暑い日が続いてますので・・ 冷た～いパスタで・・ この前余った食材でパパッと・・ ↓ ↓ ↓ 以前に野菜はカット・・ コールスロー […]
シャキシャキ長いものサラダとチーズバーグマフィン🥗🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！作り置き食材と冷凍食品で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ この前余った食材と冷凍ハンバーグでパパッと・・ ↓ ↓ ↓ 以前に野菜はカット・・ コールスローは常に作り置きしてますぅ 🍽 シャキシャキ長いものサラダとチ […]
ハンバーグチーズサンド🥪
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：5分 簡単！作り置き食材で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ この前余った食材とでパパッと・・ ↓ ↓ ↓ 以前に野菜はカット・・ コールスローは常に作り置きしてますぅ 🍽 ハンバーグチーズサンドですぅ 『 食材は・・ 』 食パ […]
お豆腐とレッドオニオンのサラダ🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１０分 実調理時間：５分 準備：5分 簡単！作り置き食材で・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ 近所の農家のおばあちゃんに レッドオニオンいただいたので この前余った食材とでパパッと・・ ↓ ↓ ↓ 以前に野菜はカット・・ 今回はレッドオニオンのみかっとしました […]
豚もも肉と新たまねぎのパスタ🍽
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 簡単！作り置きで・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は・・ この前余った食材でパパッと・・ 前回投稿のツナサラダパスタをご覧くださいね ↓ ↓ ↓ ⇒ ツナサラダパスタ🥗 🍽豚もも肉と新たまねぎのパスタですぅ 『 食材は・・ 』 […]
ツナサダラパスタⅠ🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：４人分 全調理時間：25分 実調理時間：20分 準備：5分 簡単！サラダパスタ・・パパッと作りますぅ ────────────── 今日は 🍽ツナサラダ🥗とパスタの組み合わせですぅ 『 食材は・・ 』 キャベツ（１/４切り） ： １個 きゅうり ： ２本 人参 ： １/２本 フルルレタス ： ４枚 ミディトマト […]
鶏ムネ肉の甘酢和え🍗
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：20分 実調理時間：15分 準備：5分 簡単！作り置き冷凍食材でパパッと作りますぅ ────────────── 今日は 🍽鶏ムネ肉の甘酢和えですぅ 『 食材は・・ 』 鶏ムネ肉の唐揚げ（作り置き冷凍） ： ８個 たまねぎ ： １個 人参 ： １本 冷凍いんげん ： ふたつかみ 冷凍ちくわ […]
とろ～りチーズのトマトパスタ🍝
────────────── ────────────── 出来上がり数：４人分 全調理時間：20分 実調理時間：15分 準備：5分 簡単！とろけるチーズとトマトソースでいただくパスタですぅ ────────────── 今日は 🍽またまたパスタですぅ🍝 『 食材は・・ 』 パスタ ： １/２袋（２５０ｇ） たまねぎ ： １個（２５０ｇ） カットトマト缶詰 ： １缶（４００ｇ） ウイ […]
鶏ムネ肉の唐揚げ（作り置き）🍗🥗
────────────── ────────────── 出来上がり数：１０人分 全調理時間：９０分 実調理時間：８５分 準備：５分 簡単！鶏ムネ肉を油で揚げて・・ あとは冷まして・・ 冷凍作り置きですぅ ────────────── 今日は 🍽若鶏ムネ肉の唐揚げですぅ あっ・・ でも今日作ったんじゃないよ 作ったのは少し前ですけど・・ 『 食材は・・ 』 鶏ムネ肉 ： ２パック（ […]