ピザ風ハッシュドポテト🥔🥕🧅🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：１５分 実調理時間：１０分 準備：５分 簡単！ピザのような？ハッシュドポテト作ったよ😋 今日は・・ ウインナー、たまねぎ、にんじん入りの、ピザ風ハッシュドポテトを作ってみました 味付けはピザソース（又はトマトケチャップ） ほんのりオレガノの香りがいい感じです 【今日の食材の特徴】 『じゃがい […]
YEAR
2025年
ちくわのツナたまチーズ焼き🐟🥚🧅🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！お弁当にいかがですか？ 今日は・・ ちくわにツナ、ゆでたまご、たまねぎを盛りつけたチーズ焼きです。 味付けは塩、こしょうにマヨネーズです。 ほんのりバジル、オレガノの香りがいい感じです。😋 【今日の食材の特徴】 『ちくわ』は、魚肉の練り製品で魚肉 […]
ピーマンの一口グラタン🫑🧅🥕🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：３０分 実調理時間：２５分 準備：５分 簡単！ピーマンカップ作ってみました 今日は・・ ピーマンをカップにして一口サイズのグラタンです ツナ、たまねぎ、人参、ペンネをピーマンに詰めてます 味付けはマヨネーズに塩、こしょう ほんのりバジルの香りがいい感じです😋 『ピーマン』は、血液をサラサラに […]
小松菜とチキンのトマト煮🍅🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：5分 簡単！小松菜と鶏もも肉でパパッと作ります 今日は・・ 小松菜、たまねぎと鶏もも肉をカットトマト缶詰で煮込んでます 鶏もも肉は皮面をカリッと揚げ焼きしました 味付けは、鶏ガラスープ顆粒と塩、こしょう ほんのりオレガノの香りが食欲をそそりますよ😋 【今日の […]
小松菜のバター醤油チーズ焼き🍄🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！小松菜とキノコの野菜たっぷりチーズ焼き作ります 今日は・・ 小松菜とぶなしめじ・たまねぎ・人参を炒めてチーズ焼きしました 味付けはバター醤油 ほんのりバジル・オレガノの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『小松菜』は、鉄分やカルシウム […]
茄子とトマトのチーズ焼き🍆🍅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：5分 簡単！茄子とトマトでパパッとチーズ焼き作ります 今日は・・ 茄子・たまねぎ・ピーマンを炒めて、カットトマト缶詰で煮込んでチーズ焼きしました。 味付けは鶏ガラスープ顆に塩、こしょう ほんのりバジルの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『茄子』 […]
ほうれん草のふわたまチーズ🥬🍳🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ほうれん草をチーズ焼きしました 今日は・・ ふわふわタマゴにとろ～りチーズに包まれた、鉄分、カルシウムたっぷりのほうれん草とたまねぎ、人参です🥬🧅🥕🧀 味付けは塩・こしょうのみ チーズでクリーミーに仕上げてます😋 お好みでトマトケチャップを！ 【 […]
ほうれん草とキノコのシチュー🥬🍄🟫🥔🥕🧅
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：5分 簡単！ほうれん草ときのこでシチュー作ったよ😊 今日は・・ ほうれん草、カットぶなしめじ、じゃがいも、たまねぎ、人参でシチューを作ってみました🍽️ 味付けは鶏ガラスープにオイスターソース、塩、こしょう ほんのりローリエ、バジルの香りが食欲をそそります😋 […]
麻婆茄子🍆
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ネバネバパワーと茄子で疲労回復 今日は・・ 豆板醤（トーバンジャン）・甜麺醤（ティエンメンジャン）・鶏がらスープがなくても大丈夫！トマトケチャップ・麺つゆ・唐辛子（輪切り）で作ってます。 【今日の食材の特徴】 『茄子』は、血管をきれいにし、動脈硬 […]
ちくわのじゃがバタチーズ焼き🥔🥕🧀
────────────── ────────────── 出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！ちくわとじゃがいものチーズ焼きです🥔🧀 今日は・・ じゃがいも、人参を茹でてバター和えして、ちくわに盛りつけてチーズ焼きしました 味付けは塩・こしょうのみ ほんのりバターとバジルの香りが食欲をそそります😋 【今日の食材の特徴】 『ちくわ』は、魚肉 […]