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毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

毎レピ『低カロリーレシピ』

食品成分表魚介類の食品成分表

魚介類の食品成分を紹介しています~😊 　　　

魚類あ

魚類か

魚類さ

魚類た

魚類な

魚類は

魚類ま・や・わ

貝類

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かに類

いか類

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魚介その他

水産練製品・缶詰

　　

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🍴 ️おすすめレシピ

【レンジで簡単】オムレツ🥚🥬🧀

レンジで簡単に作れるオムレツです🍽️
食材も冷凍食品を使って忙しいときもパパッと出来ちゃいますよ😊
今日の食材は、ほうれん草（冷凍）スイートコーン（冷凍）ベーコン（事前に冷凍保存）とろけるチーズ（冷凍保存）
味付けは塩、こしょう、お好みでトマトケチャップを😋
よかったらYouTubeみて下さいね🙇‍

【レンジで簡単】オムレツ

【レンジで簡単】オムレツ

関連サイトリンク

厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です