毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

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魚介類の食品成分を紹介しています~ヾ(＾∇＾)♪ 　　　

魚類 あ

あいなめ あじ類 あまご あゆ あんこう いさき いとよりだい いわし類 うぐい うまづらはぎ えそ おおさが おひょう

あこうだい あなご 甘鯛 アラスカめぬけ いかなご いしだい いぼだい いわな うなぎ えい おいかわ おこぜ ＊＊＊

魚類 か

かさご かじき類 かます かれい類 かんぱち きちじ キャビア ぎんだら ぐち こち類

かじか かつお類 かます かわはぎ きす きびなご キングクリップ 金目鯛 こい このしろ

魚類 さ

からふとます（あおます） さくらます（ます） たいせいようさけ べにざけ まさば たいせいようさば さより 秋刀魚（さんま） ししゃも類 しまあじ シルバー

ぎんざけ（ぎんます） 鮭（しろさけ） にじます ますのすけ（キングサーモン） ごまさば さめ類 さわら しいら したびらめ しらうお すずき

魚類 た

たい類 たかべ たら類 どじょう

たかさご たちうお ちか とびうお

魚類 な

ナイルティラピア にぎす

なまず にしん （かずのこ）

魚類 は

はぜ はまふえふき ひらまさ ふぐ類 ぶり ホキ ぼら

はたはた はも ひらめ ふな ほうぼう ほっけ ほんもろこ

魚類 ま・や・わ

まぐろ類 まながつお みなみだら めじな メルルーサ やまめ

マジェランあいなめ みなみくろたち むつ めばる やつめうなぎ わかさぎ

貝類

あかがい あさり いがい エスカルゴ さざえ しじみ たにし とこぶし ばい はまぐり類 ほっきがい

あげまき あわび いたやがい 牡蠣 さるぼう たいらがい つぶ とりがい ばかがい ほたてがい みるがい

えび類

あまえび くるまえび 大正えび バナメイエビ 干しエビ（加工品）

いせえび さくらえび しまえび ブラックタイガー つくだ煮（加工品）

かに類

がざみ ずわいがに がん漬（加工品）

毛がに たらばがに ＊＊＊

いか類

あかいか こういか ほたるいか するめ（加工品） くんせい（加工品） いかあられ（加工品） 味付け缶詰（加工品）

けんさきいか するめいか やりいか さきいか（加工品） きりいかあめ煮（加工品） 塩辛（加工品） ＊＊＊

たこ類

いいだこ みずだこ

まだこ ＊＊＊

魚介その他

あみ おきあみ しゃこ ほや

うに くらげ なまこ ＊＊＊

水産練製品・缶詰

かまぼこ類 だて巻 なると さつま揚げ 魚肉ソーセージ

焼きちくわ つみれ はんぺん類 魚肉ハム ツナ缶詰